• Wpisów:22
  • Średnio co: 67 dni
  • Ostatni wpis:250 dni temu
  • Licznik odwiedzin:3 866 / 1551 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Dzisiaj cały dzień w lozku, nie mam siły na nic. Brak jakichkolwiek ćwiczeń. Zawsze musza zachorować na ferie, super )
Bilans:
2x jogurt jogobella
Obwarzanki
Kanapka z serem
1l wody
I 2 kawki( kocham kawę)
Muszę jutro cos poćwiczyć, do 100 coraz bliżej, a ja nie chce się znów poddać. Trzymajcie kciuki!
 

 
Jej 2 lata. Długo mnie nie było. Przez ten czas nie trzymałam się diety,chudłam i tyłam i tak w kółko. Od prawie 2tygodni zaczęłam znów pilnować tego co jem i w jakich ilościach jem. Przez 2 tygodnie schudłam do 60kg. Mam studniowke za niecały miesiac i chciałabym zrzucić jeszcze pare kilo.
Ostatnio mam tez wstręt do jedzenia a jak patrze na swój brzuch teraz to aż mnie to motywuje do dalszego spadku wagi. Mam nadzieje ze mi się to uda! Ze wszystkim nam się uda!
  • awatar Mel_ania: Trzymam kciuki żeby się udało <3
  • awatar Fake.Life: Trzymam kciuki! Pamiętam jak zbliżająca studniówka mnie motywowała i się udało! :)
  • awatar milestone: jeżeli masz 11 lat to możesz wyglądać jak chłopak bo ciało masz jeszcze nierozwinięte ale jeżeli jesteś starsza niż 11 lat to wyglądasz jak wygłodzona kaszanka a nie jak dziewczyna.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
znowu upal, masakra jakas. Ale w sumie na dobre mi to wyszlo bo duzo nie zjadlam kolo 15 pojechalam nad wode i tam spedzilam godzine na rowerku wodnym ze teraz nog troche nie czuje.
Bilns: 3x musli z mlekiem, lodowe marzenie z maka, okolo 2l wody i zielona herbata.
Cwiczenia: 30 unoszen bioder, 20 przysiadow,godzina na rowerku wodnym i zaraz zabieram sie za brzuszki. Milego wieczoru
 

 
dzisiaj 39°C mozna umierac. Nie mialam ochoty doslownie na nic, ale kolo 12 umowilam sie ze znajoma, a pozniej jeszcze zakupy z mama wiec ponad 7 godzin na nogach bilans: lod, troche makaronu z sosem a na koniec dnia somersby
Cwiczenia: 20 brzuszkow, 30 przysiadow (
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Nie bylo mnie tu az 56 dni.. Ale przez ten czas nie osiadlam na laurach, nadal cwicze i staram sie zwracac uwage na to co jem, ale w zwiazku, ze caly czas jestem gdzies na miescie ze znajomymi to czasem zgrzesze i podjem cos nie zdrowego ostatnio tez czesto chorowalam, codzienne krwotoki z nosa myslalam ze umre.. Ale przez to jak bylam u lekarza zmierzyli mnie i zwazyli i nic nie uroslam dokladnie 176cm i 59,5 kg. Nie jest zle, walcze dalej! I zdjecie z dzisiaj
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
dzień do dupy, dosłownie.
od poniedziałku śpie może po 5 godzin, i prawie całe dnie spędzam nad ksiązkami. A dzisiaj złapałam jakiegoś doła, i musiałam sie pocieszyć lodem, i bułeczką z dzemem ( w sumie dobre bylo)
ale jutro już koniec z pocieszaniem się słodkościami, tak naprawdę w niczym mi nie pomogą.
z ćwiczen dzisiaj tylko 2 godziny gry w siatkę

czy tylko ja się tak czuje przy innych?

Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
dzisiaj w sumie dzien zaczął sie fatalnie, ale juz po szkole wszystko sie poprawiło. Ostatnio polubiłam grać w kosza, gram prawie codziennie i bardzo mnie to cieszy w końcu to dużo ruchu Na wieczór planuje porobić coś jeszcze na brzuch i pośladki. A reszte wieczoru spędzę nad hiszpańskim.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Dzisiejszy dzień również zdrowo, z wyjątkiem tego jednego magnuma no najlepsze lody a to wszystko przez Maff ale poza tym truskawki,melon, warzywa z ryżem,jogurt gratka,płatki vitanella i ponad 1L wody
od rana byłam na nogach wiec jestem zadowolona, a na koniec znów pograłam w kosza a zaraz zabieram sie za brzuszki i ćwiczenia z Chodakowską Chyba najwiekszą motywacją są nogi mojej przyjaciółki♥
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Wakacje zbliżają się wielkimi krokami,super tylko moje ciało jeszcze nie jest na nie gotowe ;/
Wczorajszy bilans:
ś;jogurt jogobella
o;warzywa z ryżem
k;2 kanapki z serkiem czosnkowym
do tego jeszcze jakieś 2 zielone herbaty. A z ćwiczeń godzina gry w kosza


Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
279 dni temu..
długo mnie nie było, no ale coś sie zmieniło od tego czasu tak myślę.
i tu wracam.
wraz z moimi tłustymi nogami.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
dzisiaj calutki dzien na nogach, wiec okolo 5 godzinny spacer był! plus do tego 3 razy po 30 sekund single leg drope i tabletop ) co do jedzienia to: 2x jogurt 7 zboz
·3 paluszki rybne pieczone(nie smazone!) i do tego pol saszetki ryzu
·mleko czekoladowe w kartoniku )
 

 
nie było mnie tu aż 37 dni. Nie mam silnej woli,poddalam sie. Nie przestrzegalam diety. ALe postanowilam wrocic. Zobaczymy na jak dlugo.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Wczoraj zemdlalam. Z jakiego powodu? przecież jem normalnie. Mama juz sie cos niepokoi ale uspokajam. Oficjalnie dziś zaczęły się wakacje, ale jakoś mnie to nie cieszy.. boje się że zaczne się obżerać.
  • awatar Gość: Wakacje właśnie dają dużo możliwości by zabrać się za siebie, gotować zdrowe obiadki i ćwiczyć :) A czas spędzony na dworze sprawia, że teoretycznie nie podjadasz....masz bardzo ładne cele, mam nadzieję, że poprzestaniesz na 54kg...bo ja nie dałam rady.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Znów nie mam na nic siły. Jutro koniec roku a ja nie czuje nawet tych wakacji..Dzisiaj praktycznie cały dzień w łóżku czytając 'Kleptomankę', lub słuchając sobie Lany♥
BILANS:
·jajecznica z dwóch jajek.
·płatki z mlekiem(nesquik)x2
·2 wafle ryżowe
·3 ciastka zbożowe
·nektarynka.
ĆWICZENIA:
45 podniesień bioder
15 minut na rowerku stacjonarnym.(tylko)
35 brzuszków.



  • awatar Gość: ładnie jest z ćwiczeniami! hey kocham to zdj i gifa!
  • awatar być lekka jak piórko: Nawet jak cwiczysz. 15 minut na rowerku jestes o krok przed tymi co siedza na kanapie
  • awatar Chcę Być CHUDAA: ale cwiczenia tez byly wiec nie jest zle ;) trzymam kciuki ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Kochane! orientujecie się może ile kcal. ma jedna parówka?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Niedość, że dostalam dzisiaj okres i nie mam siły na ćwiczenie to jestem na siebie wściekła. Skusiłam sie dziś na 3 pancakes ;\ ekstra. A jeszcze do tego 4 różyczki kalafiora z bułką. Z takim podejsciem to zawsze bede taka grubą świnią!
  • awatar Gość: hey nie załamuj się tylko! Po prostu podnoś się, uśmiech i jedziesz dalej!
  • awatar Gość: Tak powinien wyglądać mój bilans. Woda, woda, woda. Niestety :/
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
HEY! dzisiaj od rana cały dzień na nogach zakupy przed zakończeniem roku itp. Wiec z 4 godziny chodzenia po mieście. Troszkę ruchu dzisiaj bylo )
BILANS:
·ciemna bułka.
·arbuzik
·jedna bułka z serem żółtym.
·i około 1L.
ĆWICZENIA:
4 godziny zakupów.
1 godzinkę na rowerku stacjonarnym ;>
  • awatar Gość: pięknie! oby tak dalej i na pewno osiągniesz wszystkie swoje cele! 3mam kciuki misiu!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
BILANS:
·3 wafle ryżowe
·1 kawa inka z mlekiem
·1 herbata zielona(nie słodzona)
·mięsko z kurczaka gotowane + 3 małe ziemniaczki
·galaretka
·arbuzik ♥
ĆWICZENIA Godzinka biegania i cały dzień chodzenia po mieście.
i te moje super grube nogi oczywiście te po prawo XD
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Ostatni posilek już zjedzony. Licze na to że nagle nie dostanę napadu głodu. A nawet jeśli to bedę sobie powtarzała,że nie nie mogę nic zjeść albo napije sie szklanki wody,najlepsze wyjście. Trzymajcie się cieplutko zmykam oglądać mecz, POLSKA!
  • awatar Gość: powodzenia! miłego oglądania ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 

BILANS:
·jogurt morelowy
·3 wafle ryżowe
·1 kawa inka z mlekiem
·1 herbata zielona(nie słodzona)
·kawałek wątróbki + 3 małe ziemniaczki
·płatki z mlekim (fitness)
ĆWICZENIA:jak na zdjęciu.

jestem z siebie nawet zadowolona, bo jakos nigdy na weekend nie moge zapanowac nad napadami głodu, a dziś nawet sie powstrzymalam. )
  • awatar skinny_beautiful: @skinnyme.: tak,tak ze strony Chodakowskiej ;)
  • awatar Gość: czyżnby ćwiczenia ze strony Chodakowskiej? :P b ładny bilans!
  • awatar SkinnyBeautyThin: Świetny bilans,a ćwiczenia idealne na rozgrzewkę lub wakacje.Przydadzą się jak pojadę na obóz,gdzie będę mogła je wykonywać.Bardzo dziękuję ^^
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Ścisłe diety prowadzę od jakiegoś pół roku. Od tamtego czasu udało mi się schudnąć i moja obecna waga wynosi 64 kg, ale to wciąż za dużo! Założyłam tego bloga by otrzymać od was wsparcie w dążeniu do perfekcji..
Trzymajcie się chudo
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›